Καράτε
Το karateξεκίνησε από την Ιαπωνία σαν μία μορφή άοπλης μάχης, ταυτόχρονα συνιστά και μία φυσική άσκηση πού έχει σαν αποτέλεσμα την απόκτηση ικανοτήτων και δεξιοτήτων, φυσικών, νοητικών και ψυχικών, οι οποίες είναι απαραίτητες για την ολοκλήρωση της προσωπικότητάς του.
Αναλυτικά καλλιεργούνται η φυσική κατάσταση, η αυτοσυγκέντρωση, η αυτοπειθαρχία, ο σεβασμός προς τους άλλους, η ηρεμία, και η ευγενής άμιλλα.
Τεχνικά το karateπεριλαμβάνει τρία σκέλη τα οποία εξασκούνται παράλληλα:
- Kihon. Βασικές τεχνικές μέσω των οποίων ο ασκούμενος μαθαίνει να χρησιμοποιεί τα χέρια και τα πόδια σε συνδυασμό με την κίνηση του σώματος.
- Kata. Τυποποιημένες ασκήσεις εφαρμογής των τεχνικών του karateσε εικονική μάχη εναντίον δύο ή περισσοτέρων αντιπάλων.
- Kumite. Ασκήσεις με αντίπαλο με αντίπαλο για την πρακτική εφαρμογή των τεχνικών που διδάσκονται και περιλαμβάνουν, προκαθορισμένη επίθεση, αντεπίθεση και ελεύθερο αγώνα.
     
|
